Balls de saló - CEA Paterna

L'activitat consisteix en la realització de diferents figures de ball, tant de ritmes llatins (bachata, chachachá, boleros, merengue, …), com a ritmes estàndard (tango, vals, fox, …), aprenent no només els passos, sinó també a distingir els diferents ritmes a través de l'oïda. Al llarg del curs, es fan algunes exhibicions tant fora com dins del centre. Alguns ritmes es ballen en parella, altres individuals o grupals com els balls en línia.

Els balls de saló és una manera fàcil i divertida de fer esport, que aporta beneficis tant físics, com psicològics i socials.

Pel que fa als beneficis per al cos, enforteix els músculs, augmenta la flexibilitat i la resistència, millora la coordinació i l'equilibri (pel que ajuda a prevenir caigudes), ajuda a mantenir el pes, controlar la pressió sanguínia, pal·liar dolors articulars i prevenir l'osteoporosi, beneficia els sistemes vascular i respiratori, etc.

Quant als beneficis per a la ment, redueix l'estrès i allunya la depressió, ajuda a exercitar la memòria, l'atenció, la concentració i la coordinació de moviments, potencia l'autoestima i la confiança en un mateix, ajuda a vèncer la timidesa, etc.

Així mateix, ballar obliga a arreglar-se, sortir de casa i estar en contacte amb altres persones, amb la millora de l'estat d'ànim que comporta.

Dimecres a la tarda a l'aula 2,

la professora és: Ana González