Vicepresidencia Primera y Conselleria de Servicios Sociales, Igualdad y Vivienda
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Bailes de salón
“Hay atajos para la felicidad, y el baile es uno de ellos”
Vicki Baum
La actividad consiste en la realización de distintas figuras de baile, tanto de ritmos latinos (bachata, chachachá, boleros, merengue, …), como ritmos estándar (tango, vals, fox, …), aprendiendo no sólo los pasos, sino también a distinguir los diferentes ritmos a través del oído. A lo largo del curso, se realizan algunas exhibiciones tanto fuera como dentro del centro. Algunos ritmos se bailan en pareja, otros individuales o grupales como los bailes en línea.
Los bailes de salón es una manera fácil y divertida de realizar deporte, que aporta beneficios tanto físicos, como psicológicos y sociales.
Respecto a los beneficios para el cuerpo, fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y la resistencia, mejora la coordinación y el equilibrio (por lo que ayuda a prevenir caídas), ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis, beneficia a los sistemas vascular y respiratorio, etc.
En cuanto a los beneficios para la mente, reduce el estrés y aleja la depresión, ayuda a ejercitar la memoria, la atención, la concentración y la coordinación de movimientos, potencia la autoestima y la confianza en uno/a mismo/a, ayuda a vencer la timidez, etc.
Asimismo, bailar obliga a arreglarse, salir de casa y estar en contacto con otras personas, con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva.